दूध और शहद दोनों में पर्याप्त कैल्शियम होता है, जो आपकी हड्डियों को बहुत फायदा पहुंचाता है।

दूध में चीनी की जगह शहद पीने से स्किन ग्लो करती है और इसके कई फायदे हैं

 शहद अपने आप में बहुत फायदेमंद होता है और दूध शरीर के लिए भी फायदेमंद होता है, इसलिए अगर इन दोनों को मिला कर पिया जाए तो यह आपकी सेहत के साथ-साथ आपकी त्वचा को भी फायदा पहुंचाएगा। दूध और शहद के फायदों के बारे में तो आप जानते ही होंगे और नियमित रूप से दूध पीते भी होंगे। लेकिन आपको शायद ही पता होगा कि अगर आप दूध और शहद मिला कर पीते हैं तो इसके फायदे दोगुने हो जाते हैं। शहद अपने आप में बहुत फायदेमंद होता है और दूध शरीर के लिए भी फायदेमंद होता है
इसलिए अगर इन दोनों को मिला कर पिया जाए तो यह आपकी सेहत के साथ-साथ आपकी त्वचा को भी फायदा पहुंचाएगा। आइए जानते हैं दूध और शहद पीने के फायदे। त्वचा के लिए फायदेमंद - दूध और शहद न केवल स्वास्थ्य में मदद करता है, बल्कि यह आपकी त्वचा के लिए भी फायदेमंद है। वास्तव में, शहद और दूध दोनों सूक्ष्मजीवों को खत्म करते हैं। दूध और शहद को एक साथ लेने से रोग प्रतिरोधक क्षमता और त्वचा की चमक बढ़ती है।
वहीं, दूध और शहद को बराबर मात्रा में मिलाएं और इसके बाद इसमें बराबर मात्रा में पानी मिलाएं। नहाने से पहले इसे शरीर पर लगाएं। पाचन तंत्र मजबूत होता है- शहद को प्री-बायोटिक्स का सबसे अच्छा स्रोत माना जाता है और यह प्रोबायोटिक्स को बढ़ाता है, जिससे आपके पाचन तंत्र में सुधार होता है। रोजाना एक गिलास दूध में दो चम्मच शहद लेने से पाचन तंत्र में सुधार होता है। कब्ज की समस्या से छुटकारा पाएं। इसे रोजाना लेने से पेट और आंतों की समस्या नहीं होती है।
सहनशक्ति बढ़ती है- रोजाना एक गिलास दूध में शहद लेने से शरीर को आंतरिक शक्ति मिलती है। जहाँ दूध में प्रोटीन होता है, वहाँ शहद में पर्याप्त कार्बोहाइड्रेट होता है। दूध और शहद एक साथ लेने से शरीर को ऊर्जा मिलती है और चयापचय को बढ़ावा मिलता है। हड्डियों के लिए फायदेमंद- दूध और शहद का मिश्रण शरीर को स्वस्थ रखने का काम करता है। यह हड्डियों की बीमारियों जैसे ऑस्टियोपोरोसिस या उम्र के साथ जोड़ों में दर्द आदि को रोकता है।