फैटी लीवर के मरीजों के आहार में कॉफी से लेकर दलिया जैसे आवश्यक खाद्य पदार्थों को शामिल करें

लीवर को किसी भी तरह के संक्रमण से बचाने के लिए अखरोट का इस्तेमाल करें. अखरोट में ओमेगा -6, ओमेगा-3 और एंटी-ऑक्सीडेंट होते हैं।

फैटी लिवर रोग एक ऐसी स्थिति है जिसमें शरीर धीरे-धीरे जिगर में वसा का निर्माण करना शुरू कर देता है। एक शोध के अनुसार, लगभग 25 प्रतिशत लोग फैटी लीवर की समस्याओं का सामना कर रहे हैं। मानव शरीर में यकृत दूसरा सबसे बड़ा अंग है। लीवर केवल यह पचाने के लिए कार्य करता है कि लोग क्या खाते हैं और इससे विषाक्त पदार्थों को निकालते हैं। यह बीमारी गलत खान-पान और अस्वास्थ्यकर आदतों के कारण होती है। इससे लिवर में सूजन होने लगती है और वह सिकुड़ने लगता है। यदि समय पर इलाज नहीं किया जाता है, तो यह गंभीर रूप ले सकता है। ऐसी स्थिति में, कुछ घरेलू उपचारों का उपयोग प्रभावी है -

कई अध्ययनों से पता चला है कि फैटी लीवर के रोगियों के लिए कॉफी का सेवन फायदेमंद है। इसका सेवन स्वस्थ लोगों में फैटी लिवर के खतरे को भी कम करता है। लिवर एंजाइम की मात्रा को नियंत्रित करने के लिए कॉफी को प्रभावी माना गया है। इसके साथ ही यह लीवर को संक्रमण से बचाने में भी फायदेमंद है।
फैटी लिवर के मरीजों को फाइबर युक्त ओटमील खाने से राहत मिलती है। दलिया पचाने में भी आसान है। इससे पाचन तंत्र भी मजबूत होता है और पाचन तंत्र मजबूत होता है। विशेषज्ञों के अनुसार, इन रोगियों को रात के खाने में दलिया खाना चाहिए।

ऐसा इसलिए है क्योंकि आमतौर पर लोग रात के खाने के बाद कोई काम नहीं करते हैं, जिसके कारण खाना पच नहीं पाता है। इसके साथ हल्का डिनर किया जाना चाहिए।
ग्रीन टी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट लिवर की चर्बी को कम करने और लिवर के कार्य को बेहतर बनाने में मदद करते हैं।
इसमें मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट पाचन तंत्र को मजबूत बनाते हैं। इसके अलावा, लीवर को मजबूत बनाने के अलावा, पीलिया, पीलिया जैसे रोगों से पीड़ित रोगियों के लिए भी इसका सेवन बहुत फायदेमंद हो सकता है।

अखरोट में ओमेगा -6, ओमेगा -3 और एंटी-ऑक्सीडेंट होते हैं। ये लीवर को किसी भी तरह के संक्रमण से बचाने में मदद करते हैं।
विटामिन सी के साथ आंवला लीवर को स्वस्थ बनाए रखने में बहुत प्रभावी है। यह लिवर फंक्शन को बेहतर बनाता है।
इस हरी सब्जी में सूजन कम करने वाले गुण भी होते हैं। इसके अलावा, गोभी में सल्फर, विटामिन सी और पोटेशियम जैसे आवश्यक पोषक तत्व भी होते हैं जो लिवर को डिटॉक्सीफाई करते हैं।