Simple Steps to a Healthier Diet

क्या आपको लगता है कि स्वस्थ खाने का मतलब है कि आपको अपना आहार मौलिक रूप से बदलना होगा और अपने सभी पसंदीदा खाद्य पदार्थों को छोड़ना होगा? फिर से विचार करना। अपने स्वास्थ्य में सुधार करना उतना ही आसान हो सकता है जितना कि सफेद से पूरी-गेहूं की रोटी पर स्विच करना, अपने दोपहर के दही में एक बड़ा चम्मच अलसी मिलाना, या अपने पसंदीदा कॉफी पेय को पूरे के

5 स्वस्थ गर्म पेय

1. ताजा अदरक की चाय

गर्म, मसालेदार अदरक की चाय का पेट दर्द और मतली के लिए उपयोग का एक लंबा इतिहास रहा है। इसे ताज़ा बनाने के लिए, छिलके वाली अदरक की जड़ के एक छोटे टुकड़े को कद्दूकस कर लें या काट लें। इसके ऊपर उबला हुआ पानी डालें और लगभग 10 मिनट के लिए पकने के लिए छोड़ दें। वैकल्पिक रूप से, आप अधिकांश सुपरमार्केट में

स्वस्थ खाने के 5 मनोवैज्ञानिक लाभ

1. आपके मूड को बूस्ट करता है

  
डार्टमाउथ ने भोजन और मनोदशा के बीच संबंधों के बारे में व्यापक अध्ययन किया है, और मान लें कि उनके निष्कर्ष कम से कम कहने के लिए थोड़े जटिल थे। कई आहार अध्ययनों के माध्यम से, उन्होंने निर्धारित किया कि भोजन और मनोदशा के बीच प्रभाव व्यक्ति के आधार पर नाटकीय रूप से भिन्न हो

अरबी की सब्जी खाने के गजब के फायदे

अरबी जिसे अंग्रेज़ी में तारो के नाम से भी जाना जाता है. ये एक ऐसी सब्जी है जिसे स्वाद के साथ-साथ सेहत के लिए भी अच्छा माना जाता है. कई जगहों पर इसे व्रत में फलाहार के रूप में भी खाया जाता है.

Chiku For Beauty: त्वचा और शरीर को हेल्दी रखने के लिए करें चीकू का इस्तेमाल

Sapota (Chiku) Benefits For Beauty :

चीकू एक स्वादिष्ट फल है जो दिखने में बिल्कुल आलू की तरह है. चीकू को सपोटा के नाम से भी जाना जाता है. ये एक ऐसा फल है जो साल भर मिलता है और लोग इसे बड़े स्वाद से खाते है. यह स्वाद में जितना अच्छा होता है उतना ही स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद भी है. चीकू के पेड़ का इस्तेमाल स्वास्थ्य की कई समस्याओं को दू

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