दही कि छाछ गर्मियो मैं ज्यादा लाभकारी मानी जाती है| 

छाछ पीने के  फायदे :-

 1.दही की छाछ  ज्यादा लाभकारी मानी जाती  है |
 2.इससे आफरा, भूख न लगना, पेट का भारीपन,  अपच व पेट की जलन  दूर होती है |
 3. खाना हजम न होने पर  कालीमिर्च का चूर्ण और सेंधा नमक,भुना हुआ जीरा छाछ में मिलाकर  पीने से खाना जल्दी हजम होत है |

छाछ में विटामिन ए, बी, सी, ई और के जैसे तत्व पाए  जाते हैं |  गर्मियों में छाछ का सेवन करने से शरीर को पोषक तत्व मिलते  हैं| 

छाछ के अन्‍य फायदे:-

1.  छाछ पानी की कमी को  पूरी करती है |
2.  इससे पाचन क्रिया भी   ठीक रहती है 
3.  इससे शरीर की हड्डियां मजबूत होती है |  
4.  इससे वजन कम करने में सहायक है |