इस ब्लॉग में हम आपके लिए दांतों को सफेद करने के प्राकृतिक तरीके लेकर आए हैं। इसके लिए आप अपने किचन में आसानी से उपलब्ध कुछ फलों और अन्य सामग्री का उपयोग कर सकते हैं। तो, दांतों को सफेद करने के घरेलू उपचार खोजने के लिए पढ़ना जारी रखें।

दांतों के पीले रंग को हटाने के लिए दांतों को सफेद करना एक ब्लीचिंग प्रक्रिया है। ब्लीचिंग भी इनेमल को सफेद और अधिक परावर्तक बना सकता है। दांतों को सफेद करने वाले उत्पादों में कार्बामाइड और हाइड्रोजन पेरोक्साइड जैसे रसायन शामिल होते हैं, जिनका उपयोग करने के लिए केवल दंत पेशेवर ही प्रमाणित होते हैं। ये तकनीकें महंगी होने के साथ-साथ दांतों के लिए हानिकारक भी हो सकती हैं।

What Causes Teeth Discoloration (दांत मलिनकिरण का क्या कारण बनता है) ?

• Plaque builds up as a result of tooth congestion(दांतों में जमाव के परिणामस्वरूप प्लाक का निर्माण होता है).
• Trauma or injury to teeth(दांतों को आघात या चोट)
• Lack of proper oral hygiene(उचित मौखिक स्वच्छता का अभाव)
• Use of tobacco (तंबाकू का सेवन)
• Drinking excess coffee, Tea, cola or red wine(अधिक कॉफी, चाय, कोला या रेड वाइन पीना।).
• Using excess fluoride or antibiotics during the teeth forming stage(दांत बनाने की अवस्था के दौरान अधिक फ्लोराइड या एंटीबायोटिक का उपयोग करना।).

Home Remedies for the Teeth Whitening (दांतों को सफेद करने के घरेलू उपाय) :-

1. Papaya (पपीता)

कच्चा पपीता एक अच्छा ब्लीचिंग एजेंट हो सकता है क्योंकि इसमें पपैन और काइमोपैपेन एंजाइम होते हैं। ये एंजाइम पके पपीते की तुलना में कच्चे पपीते में अधिक पाए जाते हैं। पपैन एंजाइम दांतों के सतही दागों को हटाने और दांतों में प्लाक के विकास को कम करने में सक्षम हो सकता है।4,5

आप कच्चे पपीते का इस्तेमाल दांतों को सफेद करने के घरेलू उपाय के तौर पर कर सकते हैं। पपीते को धोकर उसका छिलका और बीज हटा दें। एक ब्लेंडर में मांस को ब्लेंड करें। एक जालीदार कपड़े का उपयोग करके गूदे को निचोड़ें और हाइड्रोजन पेरोक्साइड से प्राप्त रस का उपयोग अपने दांतों को ब्लीच करने के लिए माउथ रिंस के रूप में करें। कच्चा पपीता एक गैर-अपघर्षक (हल्के) सफेद करने वाले एजेंट के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है

2. Pineapple (अनानास)

अनानास में ब्रोमेलैन नामक एंजाइम होता है। यह एक प्राकृतिक दाग हटानेवाला के रूप में कार्य कर सकता है। यह दंत पट्टिका निर्माण और दांतों के सतही दागों को हटाने में मदद कर सकता है

अनानास का उपयोग घर पर दांतों के दाग हटाने के लिए किया जा सकता है। आप अनानास को कच्चे फल के रूप में खा सकते हैं या अनानास का रस तैयार करने के लिए इसका इस्तेमाल कर सकते हैं। अनानास का जूस बनाने के लिए इसे पानी से अच्छी तरह धो लें, छिलका हटाकर छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें. ब्लेंडिंग जार में आधा पानी लें और उसमें कटा हुआ अनानास डालें। एक चिकनी प्यूरी बनने तक ब्लेंड करें; गूदे को छान कर फेंक दें और रस का प्रयोग करें। यदि आवश्यक हो तो बर्फ के टुकड़े और एक चुटकी नमक और चीनी डालें।  

3. Strawberries (स्ट्रॉबेरी)

स्ट्रॉबेरी में मैलिक एसिड होता है, जो दांतों के लिए एक प्राकृतिक इनेमल व्हाइटनर हो सकता है। इसमें एंटी-कैरियोजेनिक गुण हो सकते हैं (दांतों की सड़न को कम कर सकते हैं)। यह लार के उत्पादन को भी बढ़ा सकता है। 4 एक या दो स्ट्रॉबेरी को पीसकर प्यूरी बना लें, आधा चम्मच बेकिंग सोडा डालें और अच्छी तरह मिलाएँ। इस मिश्रण को अपने दांतों पर लगाएं, इसे थोड़ी देर बैठने दें और अपने नियमित टूथपेस्ट से ब्रश करने से पहले इसे धो लें।

4. Banana peel (केले का छिलका)

हम सभी केले खाते हैं और छिलका फेंक देते हैं। वे छिलके मैग्नीशियम, मैंगनीज और पोटेशियम जैसे आवश्यक खनिजों से भरे हुए हैं। ये खनिज दांतों की सतह में अवशोषित हो जाते हैं, जिससे वे सफेद दिखाई देते हैं। इसलिए, केले के छिलके को फेंकने से पहले, अपने दांतों को सफेद करने के लिए इनका उपयोग करें।

आप केले के छिलके के नीचे से अपने दांतों को रगड़ सकते हैं। एक बार रगड़ने के बाद इसे कम से कम दस मिनट तक बैठने दें। इसके बाद, एक ताजा सूखा टूथब्रश लें और अपने दांतों पर काम करें। एक बार हो जाने के बाद, छिलके को ब्रश करें और टूथपेस्ट का उपयोग करके अपना नियमित ब्रश करें। यह दिनचर्या करें और परिणाम देखें. 

5. Lemon  (नींबू)

दांतों को सफेद करने के लिए नींबू के रस और छिलकों का इस्तेमाल किया जा सकता है। इनमें साइट्रिक एसिड की उच्च मात्रा होती है, जिसमें ब्लीचिंग क्रिया हो सकती है। नींबू में जीवाणुरोधी गुण भी हो सकते हैं जो दांतों की सजीले टुकड़े को कम करने में मदद कर सकते हैं।4

आप नींबू का इस्तेमाल दो तरह से कर सकते हैं; नींबू के छिलके को दाग वाले दांतों पर रगड़ें और नींबू के रस को खराब दांतों पर निचोड़ें।  

6. Dairy products (दुग्ध उत्पाद)

डेयरी उत्पाद प्राकृतिक तामचीनी व्हाइटनर के रूप में कार्य कर सकते हैं। दूध, पनीर, दही, आदि, लैक्टिक एसिड के अच्छे स्रोत हैं और दांतों को खराब करने और मुंह में लार के उत्पादन को बढ़ाने के लिए उपयोगी हो सकते हैं। इस प्रकार, डेयरी उत्पाद आपके दांतों को सफेद करने के लिए प्रभावी घरेलू उपचार हो सकते हैं। तो, अपना दूध न छोड़ें; अपने मोतियों को पीला होने से बचाने के लिए इसे रोजाना पिएं. 

7. Activated charcoal (सक्रियित कोयला)

दांतों को सफेद करने के लिए एक लाभकारी घरेलू उपचार के रूप में सक्रिय चारकोल का उपयोग किया जा सकता है। सक्रिय चारकोल में ऋणात्मक आवेश हो सकता है और दांतों की सतहों पर धनात्मक आवेशित दंत पट्टिका से बंध सकता है। इसलिए, सक्रिय लकड़ी का कोयला दांतों की सतहों पर अवशोषित हो सकता है जिसके परिणामस्वरूप फीका पड़ा हुआ दांत सफेद हो सकता है

आप पाउडर के रूप में विपणन सक्रिय चारकोल का उपयोग कर सकते हैं। चारकोल पाउडर को पानी में मिलाकर पेस्ट बना लें और अपने दांतों को ब्रश करने के लिए इसका इस्तेमाल करें. 

8. Rock salt (सेंधा नमक)

सेंधा नमक एक प्रभावी पीले दांत उपचार के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। सतही दागों को हटाने के लिए सेंधा नमक एक हल्का सफाई एजेंट हो सकता है। ये लवण लार के पीएच को बढ़ा सकते हैं, इस प्रकार जीवाणुरोधी गतिविधि को बढ़ा सकते हैं। आप अपने नियमित टूथपेस्ट पर एक चुटकी सेंधा नमक छिड़क सकते हैं और इसका उपयोग अपने दांतों को ब्रश करने के लिए कर सकते हैं। सेंधा नमक से नियमित रूप से ब्रश करना दांतों को सफेद करने का सबसे अच्छा उपाय हो सकता है. 

9. Baking soda (मीठा सोडा)

बेकिंग सोडा हमारे किचन में आसानी से मिल जाता है। यह दांतों को सफेद करने के लिए एक उपयोगी घटक हो सकता है। बेकिंग सोडा दांतों के लिए कम अपघर्षक (कम कठोर) होता है। बेकिंग सोडा से बना टूथपेस्ट दांतों को सफेद करने का सबसे प्रभावी घरेलू उपाय हो सकता है।1

दांतों को सफेद करने के लिए बेकिंग सोडा का पेस्ट दांतों के कालेपन पर काबू पाने में मददगार हो सकता है। आप एक चम्मच बेकिंग सोडा को थोड़े से पानी के साथ मिलाकर पेस्ट तैयार कर सकते हैं और फिर इसका उपयोग अपने दांतों को गोलाकार गतियों से ब्रश करने के लिए कर सकते हैं, इसके बाद पानी से अच्छी तरह से धो सकते हैं।. 

10. Oil pulling (तेल निकालना)

ऑयल पुलिंग एक पारंपरिक तकनीक है जिसमें मुंह में तेल डालना शामिल है। यह तकनीक समय लेने वाली है और धीरे-धीरे प्रभावी हो सकती है। आप तेल खींचने के लिए नारियल, सूरजमुखी या तिल के तेल का उपयोग कर सकते हैं। एक चम्मच तेल लें और इसे दिन में लगभग 20 मिनट तक अपने मुंह में घुमाएं। इस प्रक्रिया का उपयोग सामान्य रूप से मौखिक स्वच्छता में सुधार के लिए किया जा सकता है।1

हालांकि विभिन्न अध्ययन दांतों को सफेद करने में दी गई जड़ी-बूटी और घरेलू उपचार के लाभों को दिखाते हैं, लेकिन ये अपर्याप्त हैं। इसलिए, मानव स्वास्थ्य पर इन घरेलू उपचारों के लाभों के वास्तविक दायरे को स्थापित करने के लिए बड़े पैमाने पर मानव अध्ययन की आवश्यकता है। इस प्रकार, इन्हें केवल सावधानी से लिया जाना चाहिए और कभी भी चिकित्सा उपचार के विकल्प के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए.