गले का संक्रमण वायरल या बैक्टीरियल संक्रमण का एक सामान्य लक्षण है। गले का संक्रमण आपके गले में जलन, सूजन, फटने या दर्दनाक खरोंच जैसा महसूस हो सकता है। निगलने पर दर्द और बढ़ जाता है। ग्रसनी को कंठ भी कहते हैं। यह नाक के पीछे से श्वासनली और अन्नप्रणाली के ऊपर तक गर्दन के अंदर एक खोखली नली होती है। इसलिए गले के संक्रमण को ग्रसनीशोथ भी कहा जाता है।

 ग्रसनीशोथ जीभ, टॉन्सिल और मुंह की छत सहित आसपास के क्षेत्रों को प्रभावित कर सकता है। गले के संक्रमण को वायरस के कारण गले में खराश कहा जाता है। स्ट्रेप थ्रोट बैक्टीरिया के कारण होने वाला संक्रमण है। निकट संपर्क और बर्तन और वस्तुओं को साझा करने से गले में संक्रमण एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में तेजी से फैल सकता है। ये संक्रमण ठंड के महीनों में अधिक होते हैं।

Causes of infection in throat (गले में संक्रमण के कारण) :-

सबसे आम कारण जीवाणु और वायरल संक्रमण हैं। आपको गले में संक्रमण क्यों होता है, इसकी सूची यहां दी गई है।.

• Bacterial Infection (strep throat)( जीवाण्विक संक्रमण (गले में खराश)।).
• Parasitic infection.( परजीवी संक्रमण।)
• Fungal infection.( फफुंदीय संक्रमण।)
• Viral Infection (Flu or common cold).( वायरल संक्रमण (फ्लू या सामान्य सर्दी)।)
• Tonsilitis (inflammation of tonsils) (टॉन्सिलिटिस (टॉन्सिल की सूजन))
• Cigarette smoke. (सिगरेट का धुंआ।)
• Allergies. (एलर्जी।)
• Excessive dryness due to congestion. (भीड़भाड़ के कारण अत्यधिक सूखापन।)

Home Remedies for the Throat infection (उस गले के संक्रमण के लिए घरेलू उपचार) :

1. Honey (Shahad)

 

गले के संक्रमण के लिए शहद सबसे अच्छा घरेलू उपाय हो सकता है। शहद में जीवाणुरोधी और एंटीवायरल गुण हो सकते हैं जो खांसी और सर्दी के लक्षणों को दूर करने में मदद कर सकते हैं। इसके अलावा, इसका सुखदायक प्रभाव भी हो सकता है, जिससे यह गले के दर्द के लिए एक त्वरित उपाय बन जाता है। रात को सोने से पहले एक चम्मच शहद में आधा चम्मच दालचीनी पाउडर मिलाकर सेवन करें। यह उपाय श्वसन मार्ग को साफ करने में मदद कर सकता है। गले की खराश और खांसी से राहत पाने के लिए आप गर्म ताजा अदरक के पेस्ट के साथ शहद और घी का भी इस्तेमाल कर सकते हैं।

2. Omum (Ajwain)

 

भारतीय खाना पकाने में अजवाइन के पत्तों और बीजों का इस्तेमाल किया गया है। अजवाइन का इस्तेमाल भारतीय घरेलू उपचार में सर्दी-खांसी के लिए किया जाता रहा है। इसमें रोगाणुरोधी, एंटीऑक्सिडेंट, एंटिफंगल और ब्रोन्को-फैलाने वाले गुण हो सकते हैं। इसके अलावा, यह एक expectorant के रूप में कार्य कर सकता है (नाक के मार्ग से बलगम को हटाने और श्लेष्म को हटाने में मदद कर सकता है)। यह खांसने और छींकने से भी राहत दिला सकता है⁶ 

अजवायन के बीजों में 2 से 4.4% थायमोल तेल होता है, जो गले के संक्रमण के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है। 2-3 चम्मच अजवाइन को गर्म तेल (नारियल के तेल) में कुछ देर के लिए भिगो दें ताकि तेल में सारे पोषक तत्व मिल जाएं। ठंडा होने पर इस तेल से अपनी छाती, पीठ और नाक की मालिश करें। यह छाती की भीड़ को मुक्त करने में मदद कर सकता है।  

3. Garlic (Lahsan)

 

गले के संक्रमण के लिए आपको लहसुन का सेवन करना चाहिए। लहसुन में एलिसिन नामक एक यौगिक होता है जो शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने और वायरल संक्रमण से लड़ने में मदद कर सकता है। कुछ प्रयोगशाला अध्ययनों ने सुझाव दिया है कि लहसुन में एक एंजाइम एलिनेज होता है जो विभिन्न प्रकार के वायरस के खिलाफ एंटीवायरल गतिविधि से जुड़ा हो सकता है।6

गले के संक्रमण के लिए लहसुन की कच्ची कलियों को चबाना एक अच्छा घरेलू उपचार हो सकता है। लहसुन को सब्जियों और गर्म सूप के साथ लें क्योंकि साबुत लहसुन खाना मुश्किल हो सकता है. 

4. Ginger (Adrak)

 

अदरक हर भारतीय रसोई में पाया जा सकता है। अदरक में जिंजरोन और जिंजरोल जैसे अद्वितीय यौगिक होते हैं, जो शरीर में प्रवेश को रोक सकते हैं और साथ ही वायरल गुणन को रोक सकते हैं। ताजा अदरक में मानव श्वसन वायरस के खिलाफ एंटीवायरल गतिविधि हो सकती है।6

आप एक कप पानी में ताजा अदरक के कुछ स्लाइस उबालकर अदरक की चाय बना सकते हैं। इसे 3-5 मिनट तक उबलने दें, फिर पानी को छान लें। इस अदरक की चाय को दिन में 2-3 बार पीने से आराम मिलता है. 

5. Peppermint (Pudina)

 

अध्ययनों ने सुझाव दिया है कि पुदीना में एंटीवायरल, एंटीऑक्सीडेंट और जीवाणुरोधी गतिविधियां हो सकती हैं। इसके अलावा, यह प्रतिरक्षा को बढ़ा सकता है, जो श्वसन संक्रमण से निपटने में फायदेमंद हो सकता है।6

गले के संक्रमण के लक्षणों को दूर करने के लिए एक गिलास पानी में कुछ पुदीने की पत्तियों को उबाल लें। इस गुनगुने पानी से गरारे करें। आप धुएं में भी सांस ले सकते हैं; यह नाक की भीड़ के साथ मदद कर सकता है. 

6. Turmeric (Haldi)

 

अध्ययनों से पता चला है कि हल्दी (करक्यूमिन) का मनुष्यों पर कोई विषैला प्रभाव नहीं था। हल्दी में करक्यूमिनोइड नामक एक पॉलीफेनोल होता है जिसमें एंटीवायरल, एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटीऑक्सिडेंट और एंटीफंगल गुण हो सकते हैं। हल्दी वाला दूध गले के दर्द के प्रभावी उपचारों में से एक हो सकता है। गर्म दूध में थोडा़ सा हल्दी पावडर डालकर अच्छी तरह मिलाएँ और दिन में 2-3 बार पिएँ। यह वायरल संक्रमण के लक्षणों को रोकने और राहत देने के लिए प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है।

 

7. Black pepper (Kali Mirch)

 

काली मिर्च एक पारंपरिक भारतीय मसाला है। इसमें क्वेरसेटिन होता है जो सर्दी और खांसी के लक्षणों के प्रबंधन के लिए प्रतिरक्षा बढ़ाने का काम कर सकता है। इसमें एंटीवायरल, जीवाणुरोधी और एक्सपेक्टोरेशन गुण हो सकते हैं जो श्वसन पथ में बलगम और कफ के जमाव को तोड़ने में मदद कर सकते हैं। यह नाक और साइनस की भीड़ से भी राहत दे सकता है। 6 थोड़ा गर्म पानी लें और उसमें थोड़ी सी काली मिर्च का पाउडर मिलाएं। अच्छी तरह से हिलाएँ और धीरे-धीरे घूंट-घूंट कर पियें।

 

8. Basil (Tulsi)

 

तुलसी या तुलसी एक सुगंधित आयुर्वेदिक जड़ी बूटी है। आयुर्वेदिक चिकित्सा प्रणाली में, तुलसी को "प्रकृति की माँ" और "जड़ी-बूटियों की रानी" कहा जाता है। अध्ययनों ने पुष्टि की है कि तुलसी में एंटीबैक्टीरियल, एंटीवायरल, एंटीफंगल, एंटीऑक्सीडेंट, एंटी-इंफ्लैमेटरी, एनाल्जेसिक (दर्द से राहत), एंटीप्रेट्रिक (बुखार कम करने), इत्यादि जैसे फायदेमंद गुण हो सकते हैं। तुलसी के पत्ते प्राकृतिक प्रतिरक्षा कोशिकाओं के उत्पादन में वृद्धि कर सकते हैं। वायरल संक्रमण से लड़ने के लिए शरीर।6

गले के संक्रमण के लिए तुलसी की चाय एक कारगर घरेलू उपचार हो सकती है। तुलसी की चाय बनाने के लिए एक मुट्ठी तुलसी के पत्ते लें और उन्हें पानी में उबाल लें। पत्तियों को लगभग पांच मिनट तक उबलने दें और यदि आवश्यक हो तो अदरक, दालचीनी या शहद डालें। दर्द को कम करने में मदद के लिए इस चाय को दिन में दो बार पियें. 

9. Cinnamon (Dalchini)

 

दालचीनी में एंटीवायरल, एंटीऑक्सीडेंट, एंटीमाइक्रोबायल और एंटीफंगल गुण हो सकते हैं। यह प्रतिरक्षा प्रणाली को भी लाभ पहुंचा सकता है। दालचीनी के नियमित सेवन से गले में संक्रमण होने की संभावना कम हो सकती है।6

थोड़ी मात्रा में दूध में एक चुटकी दालचीनी और अदरक पाउडर और थोड़ा सा शहद मिलाएं। यह दालचीनी वाला दूध दिन में दो बार पीने से गले के दर्द में आराम मिलता है. 

10. Asafoetida (Heeng)

 

ताइवान मेडिकल यूनिवर्सिटी के अनुसार, हींग की जड़ें प्राकृतिक एंटीवायरल यौगिकों का उत्पादन कर सकती हैं। प्रयोगशाला अध्ययनों में, इन्फ्लूएंजा ए वायरस के खिलाफ हींग की एंटीवायरल गतिविधि का प्रदर्शन किया गया है। हींग में शामक गुण (नींद को प्रेरित) हो सकते हैं। यह एक एक्सपेक्टोरेंट के रूप में भी काम कर सकता है, इसलिए काली खांसी में फायदा हो सकता है। हींग में एक विशिष्ट गंध होती है जो कीटाणुओं के आक्रमण को रोक सकती है या रोक सकती है।6

हींग का इस्तेमाल आप गले के दर्द के तुरंत इलाज के लिए कर सकते हैं। एक गिलास पानी में कुछ चम्मच हींग पाउडर, अदरक पाउडर और थोड़ी मात्रा में शहद मिलाएं। इस मिश्रण को दिन में दो बार पीने से गले की खराश दूर होती है.