कच्चा आम कई पोषक तत्वों से भरपूर होता है। गर्मी के मौसम में कच्चा आम खाने से पेट से जुड़ी परेशानियां दूर हो जाती हैं।

कच्चा आम खाने से आपका वजन कम होता है और इससे इम्युनिटी भी बूस्ट होती है।

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गर्मियों में चेहरे पर ग्लो लाना है तो इस समय खाएं संतरा, यह फल कई पोषक तत्वों से भरपूर होता है।

गर्मी से बचने के लिए शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने के लिए संतरे का सेवन फायदेमंद हो सकता है, इसमें इम्युनिटी बढ़ाने वाला विटामिन सी भी शामिल है।

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